Der Selbstverteidigungstraining Freital e.V. trainiert Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 16 Jahren und bietet Erwachsenen ein anspruchsvolles Training.

Nutzen Sie das kostenlose Probetraining und erleben Sie realistisches Selbstverteidigungstraining.

Selbstverteidigungstraining Freital e.V.

Selbstverteidigungstraining Freital e.V.

Simpel Mix - Fit gegen Gewalt

Trainingszeiten

Mo:

18.00 - 19.30 Uhr
Poisentalstraße 79, Freital

Fr:

18.15 - 19.45 Uhr
Rundumfit, Dresdner Straße 176, Freital

Trainingsinhalte

Simpel Mix ist eine moderne und stiloffene Selbstverteidigung.

Das Simpel Mix-Konzept ist ein Crosstraining und setzt sich aus folgenden Bereichen zusammen:

- motorisches Training → Technik → Koordination
- psychologisches Training → Stressgewöhnung → aus Angst wird Kraft
- taktisches Training → Selbstbehauptung → Selbstverteidigung
- Szenario-Training → kontrollierte Rollenspiele → freie Anwendungen
- Nahkampf-Training → Leichtkontakt → Halbkontakt → Vollkontakt
- Üben und Kämpfen: im Stand, am Boden, gegen bewaffnete Aggressoren
- allgemeine Fitness

Sie bilden die Basis unseres Konzeptes. Um diese Bereiche herum sind verschiedene Übungen und Programme angeordnet, welche regelmäßig wiederholt und vertieft werden.

Dadurch bauen wir Fähigkeiten auf die uns in die Lage versetzen, uns besser zu behaupten. Sei es in Konfliktsituationen im Alltag, beim Leisten von Nothilfe oder in Notwehrsituationen.

Wir beginnen bei Neueinsteigern mit der Grundausbildung. Sie beinhaltete ausgewählte Grundtechniken, unsere Grundsätze im Verhalten und taktisches Training für die Verteidigung.

Alles was uns im Ernstfall bleibt ist: TRAINING UND INSTINKT.

Trainingsziele:

- gesundes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
- verbessern Auftreten in der Öffentlichkeit
- verbessertes Körpergefühl
- Spass an Bewegung und am Training

Persönliche Vorraussetzungen:

Die körperlichen Faktoren wie Größe, Gewicht, Geschlecht, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit sind nicht entscheidend für den Erfolg unseres Trainings. Für Simpel Mix benötigst du nur ein paar durchschnittliche körperliche Fähigkeiten, damit es für dich gut funktioniert.

StreetBoxing

Trainingszeiten

Mi:

18.30 - 20.00 Uhr
Rundumfit, Dresdner Straße 176, Freital

Trainingsinhalte

Mit unseren bewährten fitnessorientierten Trainingsmethoden aus Boxen, Kickboxen und Thaiboxen steigern wir deine Kraft, deine Ausdauer und dein Selbstbewusstsein.

Übe und Erlerne in einer lockeren Atmosphäre den Spass an der Bewegung. Mit unseren kampferprobten Bewegungsabläufen werdet Ihr fit für den Alltag und den Ernstfall.

„Gehe mit deinen Stärken in die Schwächen deines Gegners!“

selfit

Fitte Krümel - vielfältiges Bewegungsangebot für Kinder ab 3 Jahre ... zur selfit Seite (www.sel-fit.de)

Neue Trainigsräume

Der Selbstverteidigungstraining Freital e.V. trainiert ab Januar 2011 zusätzlich in neuem Umfeld auf der Dresdner Str. 176.

Moderne Atmosphäre und komplett neu eingerichtet stehen neben Spiegelwand, Boxpuppen und Bodenkampfmatten hochwertige Sanitäranlagen und Umkleiden bereit.

Kindergeburtstag

Euren Kindergeburtstag feiert Ihr mit den KungFuKids

Bei Interesse bitte den Kontakt-Link nutzen.

Neue Bilder

Bilder vom Behördenlehrgang findet Ihr in der Galerie